春季适合孩子的运动:
1.拉伸:双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6- 8次，中间稍休息。
 
2.单杠练习:悬垂(20秒、1分钟)，同时身体向右左转动，双脚并拢;身体向前、 后摆荡;顺时针或逆时针方向摆荡。
 
3.跳跃式引体向上:下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上(单杠的高度和双手的握距因人而异)。每次至少重复6一8次。
 
4.跳跃:向上跳， 逐渐增高，或达到一既定高度从稍高的地方向下跳:下蹲跳起。做30- 60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但开始就要按规定数量做；逐渐加大运动量。
●合理营养 ●
均衡的营养，科学的为孩子安排膳食也是能够帮助孩子提高免疫能力的。
孩子一般喜欢色香味全的营养食谱，同时也喜欢色泽鲜艳丰富的食物，爸爸妈妈们在给孩子准备饮食的时候，除了要力求营养均衡，保证孩子每一天都摄取到充足的蛋白质和维生素，满足他们的生长需要之外，还要注意膳食的多样化，多元化，让幼儿多吃些新鲜水果和蔬菜等，开开胃，保证他们有充足的食欲。
  ●穿衣方面注意增减衣服 ●
春季气候干燥，孩子每天喝水也是不能少的一个环节。多喝水不仅能够及时补充孩子体内缺少的水分，还能够增强孩子的新陈代谢能力，有利于将体内的有毒物质的排出，降低生病的概率。
春天虽然有时候会比较温暖，但这时候的天气依然变化大，温度骤变都是时有发生，所以爸爸妈妈们要注意为幼儿及时增减衣物。孩子的适应能力不够好，即使他们觉得热，您也不要轻易脱去他们的冬衣，避免着凉。
当然，适宜的时候还是要注意脱衣，不要捂坏孩子，可以穿些透气性好的衣物，这样也有利于孩子进行户外活动。如果孩子衣服穿多了出汗您也要及时为孩子擦去汗液，避免汗液自然蒸发带走热量，让孩子着凉。